[RO] Cum se simte rezistența? Dar libertatea?
Sistemul imunitar al corpului este construit chiar pentru acest scop: să opună rezistență celor care invadează sub diferite forme. Sistemul imunitar psihologic ține departe diferiți „intruși”.
Acest sistem nu știe când să-și coboare barierele, iar rezistența nu mai este un mecanism de auto-apărare util, devine un fel de armură. Apoi te conectezi la tehnologie în încercarea de a evita emoțiile dificile cu care te confrunți.
Aceasta este zona în care yoga îți este de ajutor. În practică, vei învăța cum să lucrezi cu rezistența ta în direcția schimbării.
Sub ce formă apare în viața ta?
Cel mai des întâlnit scenariu este acela în care nu faci ceea ce intenționezi sau ceea ce ai vrea să faci de fapt. Vrei să ajungi la ora de practică, dar îți dai seama că ai uitat să răspunzi la un telefon, trimiți încă un mail, timpul trece și ai nevoie de o strategie cât mai repede :)
Ai putea să încerci să te gândești la beneficiile de pe urma practicii: „Mă voi elibera de stres, voi fi mai calmă și mai fericită!” sau să te ghidezi după priorități: „Viața este scurtă. Un moment de pace nu se compară cu nimic altceva!”.
Ai putea să crezi că dacă începi practica vei câștiga lupta împotriva rezistenței, dar din păcate lucrurile nu stau chiar așa. Atenția îți poate fi distrasă și practica o vei trece pe pilot automat. Ești acolo, dar cu gândul departe... Învață să pui un picior jos pe saltea și recunoaște atunci când un alt gând îți distrage atenția. Păstrează atenția asupra ta.
Încet, pe măsură ce lucrezi cu rezistența, te vei elibera de tot ce te ține pe loc. Li-ber-ta-te!
[EN] Resistance – how does it feel? How about freedom?
The body immune system it’s built to resist invaders in any form. Your psychological immune system is also built to keep out intruders. When the system doesn't know when or how to let down its boundaries, resistance it’s no longer a useful self defence, a kind of armor. Then to avoid difficult emotions you stay turn to technology: Internet, TV.
This is an arena where yoga can help you the most. In practice, you will learn how to work with this resistance, control it and change it.
Where do you meet resistance in your life?
The most basic form of resistance is the kind that simply keeps you from doing what you intend to do. You planned to practice but you remember that you forgot to take an important call, you stay and send another e-mail. Time passes by and you need a strategy… FAST! J
You can try and think about the benefits you get from practice: „I’ll feel free of stress, I’ll feel calmer and happier!” or you rearrange your priorities: „Life is short. Nothing compares to a single moment of peace!”.
You’ll begin to think that if you engage in practice you’ll win the battle against resistance, but sadly things aren't that easy. You can get distracted, you’re on the mat but your mind is elsewhere. Stay present.
Little by little, free yourself to move past resistance in your own practice. Feel free!!![RO] LIBERTATE / FREEDOM [EN]
